STRES I RELAKSACIJA

 Lučenje ovih hormona i njihovo oslobadjanje u telu, ukoliko je često, hronično, izaziva u našem telu štetne efekte i oštećuje sisteme i tkiva koji su u kontaktu sa tim hormonima. Zato kažemo da su emocije toksične. Ljudsko društvo se zahvaljujući celokupnom tehnološkom napretku razvija mnogo brže nego što ljudska fiziologija uspeva da se adaptira tim novonastalim promenama. Tako da je stres ustvari nesposobnost organizma da se adaptira na datu situaciju. Ranije dok je čovek živeo u skladu sa prirodnim zakonima i bio na udaru neprijatelja i životinja, funkcija endokrinog sistema je bila da vrlo brzo luči hormone koji su imali za zadatak da obezbede potrebnu količinu energije za borbu ili bekstvo.

U takvoj situaciji čovek je fizičkim angažovanjem trošio nagomilane hormone iz svog tela, a telo je nakon njihove potrošnje ostajalo osnaženo i čisto. Današnjim načinom života koji je mnogo pasivniji ne možemo fizički da pobegnemo ili da se borimo sa izvorom stresa, pa nam kao opcija ostaje da promenimo našu percepciju događaja kako bismo smanjili lučenje hormona, jer usled hroničnog stresa dolazi do pada imuniteta i razvoja različitih poremećaja pa i oboljenja. Stres utiče na organizam tako što dovodi do pucanja najslabije karike. Tako da se nagomilan stres odražava na više različitih instanci, a psihosomatski poremećaji su direktan dokaz veze između stresa i zdravstvenih problema.